Brasília - Quem costuma sofrer com os efeitos do adiantamento dos relógios em
uma hora, por causa do horário de verão, deve começar a se preparar agora, duas
semanas antes do início da medida, marcada para o dia 20 de outubro.
Segundo o
especialista em transtornos do sono e professor adjunto da Faculdade de Medicina
da Universidade de Brasília (UnB) Raimundo Nonato Delgado Rodrigues, a atenção
deve ser redobrada para as crianças, idosos e para aquelas pessoas que não podem
ter seu rendimento funcional reduzido durante o dia.
A dica é acordar 15 minutos mais cedo durante três dias, depois passar para meia hora durante mais três dias, depois para 45 minutos, até chegar a uma hora de adiantamento. “Isso vai fazer com que, ao chegar o horário de verão, você não vai sentir absolutamente nada de diferença”, explica.
Para o especialista, a mudança no horário é um atentado à saúde da população.
“Eles tentam adiantar o horário para que se poupe energia, mas a gente nunca vê
uma justificativa nem um relatório convincente ao final do período e a gente
repara na quantidade de pessoas que sofrem ao acordar uma hora mais cedo”, diz
Rodrigues.
O horário de verão, que nesta temporada vai até o dia 16 de fevereiro de
2014, vai valer para todos os estados das regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste. O
Tocantins, que chegou a aderir no ano passado, foi excluído novamente este ano e
a Bahia, que adotou o horário em 2011, também está fora da mudança.
No Brasil, o horário de verão foi instituído pela primeira vez no verão de
1931/1932 pelo então presidente Getúlio Vargas. A medida é adotada sempre nesta
época do ano, quando os dias são mais longos por causa da posição da Terra em
relação ao Sol e a luminosidade natural pode ser melhor aproveitada, reduzindo o
consumo de energia nos horários de pico e evitando o uso de energia gerada por
termelétricas, que é mais cara e mais poluente do que a gerada pelas
hidrelétricas. Também no fim do ano há um aumento na demanda por energia,
resultante do calor e do crescimento da produção industrial devido ao Natal.
Na última temporada (2012/2013), o horário de verão gerou uma economia de
4,5% no período de pico (entre as 18h e as 21h) nos estados em que foi
implementado.
Agência Brasil
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