A cinetose, ou "mal do movimento", afeta principalmente as crianças
Final de ano é uma época intensa de viagens, seja pelas estradas, aviões ou
mesmo os glamourosos cruzeiros marítimos. Quem vai enfrentar longos períodos em
trânsito pode se deparar com um problema bastante comum nessas situações, a
cinetose ou "mal do movimento". Trata-se de um distúrbio do aparelho vestibular,
responsável pelo equilíbrio do corpo, que provoca enjoo com presença ou não de
vômito, sensação de desmaio, vertigem, suores frios e mal-estar causado por
náuseas.
O transtorno não ocorre somente durante as viagens. Determinados brinquedos
em parques de diversões ou ambientes de realidade virtual, como jogos de vídeo
game ou cinemas 3D e 4D, também podem provocar o distúrbio porque proporcionam a
sensação de estar em movimento, enquanto o corpo permanece em repouso.
O problema ocorre quando o cérebro recebe informações desconexas, que podem
ser enviadas pelos sistemas visual (olhos), vestibular (labirinto) ou
proprioceptivo (receptores sensoriais das articulações e músculos).
Qualquer alteração ou distorção em um desses sistemas pode ocasionar
sintomas de desequilíbrio e náuseas — explica a otorrinolaringologista Shirley
Pignatari, professora adjunta e chefe da disciplina de Otorrinolaringologia
Pediátrica da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
Embora possa afetar pessoas de todas as idades, o problema costuma afetar
mais as crianças. Isso ocorre porque elas têm o labirinto — centro de equilíbrio
localizado no interior do ouvido — ainda imaturo.
Dicas para não sofrer com os enjoos
1) Cuide da alimentação
É importante não ingerir muito líquido ou alimentos gordurosos antes de
viajar ou entrar em algum brinquedo que provoque solavancos, paradas bruscas ou
aceleração. O ideal é dar preferência a alimentos leves ou frutas. Álcool também
deve ser evitado porque ele agrava os sintomas — alerta Shirley.
2) Para quem vai viajar de carro ou ônibus, a dica é evitar
a leitura durante a viagem, não olhar pela janela e para objetos em movimento e
reclinar o banco, quando possível.
3) Um cochilo ou algumas horas de sono também ajudam a
aliviar os sintomas. Além disso, resfriar o corpo (abrir a janela ou borrifar
água no rosto) e fazer exercícios posturais e de relaxamento também ajudam a
reduzir a sensação de mal-estar.
4) Se você costuma enjoar sempre que viaja, a alternativa é
ingerir um antiemético, como o dimenidrinato, até 30 minutos antes da viagem.
Esse tipo de medicamento ajuda a estabilizar o sistema vestibular e reduz a
falsa sensação de movimento do corpo, inibindo os sintomas da cinetose. Deve-se
ressaltar que o médico precisa sempre ser procurado nestes casos e o uso destes
medicamentos deve ser condicionado à sua prescrição.
Fonte Zero Hora
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