O tempo em janeiro aqui em São Paulo é abafado, mas uma fruta aqui ou ali ajuda a hidratar o corpo e refrescar o calor.
Nessa época uma fruta facilmente encontrada é o figo.
Rico em vitaminas (A, B1, B2 e C), além de minerais como potássio e cálcio e com uma boa quantidade de fibras, essa fruta é excelente para ajudar a regularizar a constipação.
A versão seca é uma ótima opção para levar de lanche ou comer naquela hora da fome de doce: você pode comer até 3 unidades em um lanchinho.
Já o figo fresco cabe em qualquer situação: em fatias com salada de folhas verdes ou numa terrine, picado com iogurte natural e folhas de hortelã, batido com suco de laranja, além do que considero a melhor opção: bem lavado, puro e com casca, uma delícia!
Aproveite o calor, a grande oferta de frutas e inclua o figo no seu dia a dia. Sua saúde vai agradecer!
Fonte M de Mulher
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