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sexta-feira, 18 de maio de 2012

Frutas e legumes frescos: arma contra o desgaste celular

Veja quatro alimentos que evitam envelhecimento

Quanto mais natural for o consumo de frutas e legumes, mais benefícios são proporcionados à saúde. Esses alimentos são ricos em flavonoides, nutrientes anti-inflamatórios que evitam o surgimento de radicais livres que oxidam as células e causam doenças.

Veja quais são os alimentos naturais que impedem o surgimento dos radicais livres:

- Tomate: Rico em licopeno, seu antioxidante reduz o risco de câncer de próstata e de mama.

- Ameixa vermelha: Contém antocianinas, que diminuem a velocidade com que as células cancerígenas se espalham.

- Damasco: É rica em betacaroteno que aumenta a imunidade.

- Repolho-roxo: Rico em vitamina C, pode ajudar na queima de gordura.

- Mamão: É rico em vitamina C e A e ajuda a combater infecções.

- Uva roxa: Contém em sua fórmula antocianinas, que protegem contra o câncer e doenças cardíacas.

Fonte R7

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