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| O sedentarismo, a má postura, a obesidade e o fumo são fatores que podem causar dor nas costas |
O presidente da Associação Brasileira de
Reabilitação de Coluna (ABRC), Helder Montenegro, diz que o problema vem
afetando cada vez mais mais cedo a população.
“Alguns estudos mostram que [o problema] é a geração computador, jovens que
trocaram a prática esportiva pelo computador, assim como as profissões, em sua
maioria, facilitam que a pessoa fique mais tempo sentada; essa não é uma posição
boa, há uma sobrecarga muito grande na coluna, principalmente quando não se
senta corretamente”, disse o especialista. Ele cita o sedentarismo, a má
postura, a obesidade e o fumo como fatores que podem causar dor nas costas.
De acordo com Montenegro, a famosa caminhada não é suficiente para fortalecer
os músculos da coluna e evitar as dores. “Existem músculos que precisam de
determinadas técnicas para serem trabalhados, isso se faz com o pilates e a
musculação, desde que haja profissionais capacitados”.
Com o objetivo de prevenir o problema, a Abrc e o Instituto de Tratamento da
Coluna Vertebral (ITC) lançaram sábado (2) , no Parque da Cidade, em
Brasília, a Campanha Nacional Alerta para Prevenção de Dores nas Costas. A
programação incluiu a distribuição de cartilhas com exercícios que mostram
hábitos posturais que fazem mal à coluna, além de consultas gratuitas de pressão
arterial, demonstração de exercícios e orientações de fisioterapeutas.
Segundo Montenegro, o maior objetivo da campanha é divulgar os exercícios
específicos para a coluna. “Nós estamos tentando massificar esses exercícios,
divulgá-los para o Brasil inteiro”.
Fonte Agência Brasil
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