Como fazer uma vitamina turbinada?

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Se você está querendo matar a sua sede ou até mesmo a sua fome, mas não sabe como fazer isso, que tal fazer isso de uma maneira diferente? Nada de receita trabalhosas.

 

Uma vitamina turbinada é suficiente para suprir a sua fome, acredita? Não? Então veja essa receita. O melhor dessa vitamina é que ela trará muitos benefícios a sua saúde.

 

Fazer uma vitamina é prático, não precisa ter conhecimento culinário e ainda por cima, fica pronta rapidamente. Ótima aposta para os universitários que chegam cansados e esgotados da faculdade e ainda não sabem o que vão fazer.

 

Aprenda essa receita e resolva os seus problemas.

 

1. Ingredientes para o preparo da sua vitamina turbinada

Eles são bem simples e fáceis, mas a tornam muito mais deliciosa. Como vão muitos ingredientes, ela acaba se tornando quase uma refeição mesmo.

 

Anote-as e faça na sua casa.

 

- 2 bananas

 

- 2 maças

 

- 3 copos de leite

 

- 1 colher de sopa de açúcar

 

- gelo

 

- 2 colheres de sopa de leite condensado (opcional)

 

2. Preparo das frutas para usar na sua vitamina turbinada

Pique todas as frutas em pedaços quadrados e pequenos para que quando forem postas no liquidificador não demore tanto em virar uma pasta mais cremosa e a sua vitamina fique mais simples de ser ingerida, sem pedaços que possam fazer você engasgar. Não precisa tirar a casca da maçã, pois ela será naturalmente triturada pelo liquidificador e existentes muitos nutrientes úteis nessa parte da fruta.

 

3. Fazendo a sua vitamina turbinada

Primeiramente coloque todos os ingredientes sólidos no liquidificador, menos o gelo, e deixe bater até que a consistência esteja bem unida e um pouco mais cremosa, quase como se fosse uma pasta. Quando atingir este ponto, adicione os três copos de leite e o gelo e deixe que ele também se uma aos outros ingredientes já batidos. É interessante que o seu liquidificador tenha uma potência boa para triturar o gelo e deixar a vitamina bem gelada. Depois é só servir em copos largos e altos. Uma delícia que só de falar já está dando água na boca.

 

Viu só como é muito simples fazer uma vitamina turbinada? Você gasta pouquíssimo tempo e ainda por cima terá um alimento muito saudável e gostoso para tomar. Trazendo benefícios para a sua saúde e evitando que você coma alimentos gordurosos, altamente calóricos e que possam prejudicar a sua saúde no futuro.

 

Este artigo foi escrito por Matheus Coneglian e é propriedade do Como Fazer.