Confira sugestões para aliviar o desconforto causado pela dor nessa região
A dor leve ou aguda na região lombar da coluna já afetou quase todo mundo pelo menos uma vez na vida. Quando a dor é muito intensa ou se torna crônica, é importante buscar orientação médica para investigar as causas do problema e tentar combatê-las.
A Academia Americana de Cirurgia Ortopédica oferece a seguinte lista de medidas para ajudar a aliviar o desconforto:
- Terapia com bolsa de gelo ou de água quente
- Exercícios para ajudar a aliviar os espasmos musculares e fortalecer os músculos
- Cinta usada na região lombar para dar apoio e estabilidade à coluna
- Quiropraxia
- Terapia de tração
Fonte IG
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