Confira cinco mudanças de hábitos que ajudam a diminuir a chance de um AVC, segundo a American Stroke Association
Uma em cada seis pessoas no mundo irá sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) em algum momento da vida. Nos Estados Unidos, há um registro a cada 40 segundos, e um indivíduo morre a cada três ou quatro minutos. Na Europa, são mais de um milhão todos os anos. Os números fazem parte de um alerta da World Stroke Organization em função do dia mundial do AVC, que acontece neste sábado, 29.
Segundo especialistas, a maioria dos casos poderia ser evitada com simples mudanças de estilo de vida e sabendo reconhecer os sinais de alerta. De acordo com dados da organização, 85% das vítimas possuem fatores de risco que podem ser identificados, o que ajudaria a reduzir a chance de um evento.
O AVC acontece quando há uma obstrução em algum vaso sanguíneo do cérebro ou quando ele se rompe, causando uma hemorragia. Sem receber sangue rico em nutrientes, células do cérebro acabam morrendo. O atendimento imediato é essencial para reduzir a chance de sequelas.
Mudança de hábitos ajuda a diminuir a chance de um AVC, segundo a American Stroke Association
1. Conheça os fatores de risco, como pressão alta, diabetes, obesidade e altos níveis de colesterol no sangue _ e consulte o médico periodicamente para saber a quantas anda sua saúde.
2. Pratique atividade física
3. Mantenha uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais e pobre em gorduras
4. Reduza o consumo de álcool
5. Evite fumar
Segundo a instituição, é importante ficar atento a estes sinais de alerta: fraqueza nos braços, pernas ou rosto, especialmente quando é de um lado só do corpo; dificuldade repentina de enxergar com um ou com os dois olhos; dificuldade repentina de falar ou de compreender; perda de equilíbrio, tontura, dificuldade de caminhar
Fonte SaudeWeb
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