Ela promete perda de peso, menos estresse e equilíbrio hormonal em 3 semanas
Uma nova dieta virou sucesso nos Estados Unidos. É a dieta hormonal que promete perda de peso, diminuição do estresse e equilíbrio hormonal em três semanas.
A proposta surgiu a partir do livro The hormone diet, de Natasha Turner. A dieta se inicia com duas semanas de desintoxicação dos alimentos considerados causadores de alergias, inflamações e enxaqueca.
Após esse período, estes alimentos vão sendo gradualmente reinseridos no cardápio. Em seguida, acontece a inserção de atividade física para quem segue o programa alimentar: exercícios aeróbicos, de ioga e/ou alongamento.
Durante essa primeira fase de duas semanas pode-se perder de 2 a 5Kg, e nas semanas seguintes, de 1,5kg a 2Kg.
Mas quem estiver tentado a seguir o regime deve ficar atento a idade, ao nível de sedentarismo, pois pode haver risco de algumas doenças, como diabetes tipo 2, se o programa não for bem elaborado.
Convém buscar ajuda de um médico para avaliar as condições físicas e um nutricionista para acompanhar a dieta.
Fonte R7
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