Nadar ao ar livre traz mais benefícios do que praticar o esporte em uma piscina indoor
As provas de travessia no mar vêm aumentando como as corridas de rua. E nadar ao ar livre traz mais benefícios do que nadar em uma piscina indoor.
O fato de estar integrado com a natureza, em contato com o sol e a maresia, traz muitos benefícios à saúde. A radiação solar e a salinidade da água têm efeito medicinal sob o organismo humano. Além disso, melhora o humor.
Para quem vai começar a nadar no mar, a dica é conhecer bem a praia aonde vai se praticar a natação.
A correnteza da água e a cor escura do mar são pontos para se prestar atenção.
A sugestão é usar uma nadadeira no mar, pois elas ajudam a aumentar a velocidade do nadador e melhorar a perfomance em mar aberto.
Fonte R7
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