Meditação ajuda a diminuir pressão arterial

Segundo os dados da pesquisa, bastariam cerca de 20 minutos
 por dia de práticas de meditação

As doenças do coração matam milhões de pessoas no mundo anualmente, sendo consideradas uma questão de saúde pública em muitos países.

 

E uma das principais causas das doenças coronarianas é a hipertensão arterial, chamada de o inimigo silencioso, pois na maioria dos casos a pessoa não sabe que tem a doença.

 

Agora,um estudo apresentado por médicos americanos revela que a prática de meditação transcendental tem o poder de normalizar os índices de pressão arterial,contribuindo para melhorar a saúde cardíaca.

 

Segundo os dados da pesquisa, bastariam cerca de 20 minutos por dia de práticas de meditação para que já comecem a surgir melhoras nos níveis de pressão arterial.

 

Fonte R7