A salinidade da água e a radiação solar melhoram o humorQuem mora nas regiões litorâneas deve ter percebido que nos últimos tempos cresceram as provas de travessia no mar. A atividade é uma ótima alternativa às piscinas fechadas. A integração com a natureza não é benéfica apenas para o relaxamento da mente, mas também pelo efeito medicinal que ela proporciona ao organismo.
A salinidade da água e a radiação solar têm efeito medicinal e melhoram o humor, proporcionando alegria. Pelo fato da água do mar ser mais densa, fazendo com que o corpo flutue com mais facilidade, o nadador utiliza mais os braços do que as pernas.
Para começar a nadar no mar a principal reivindicação é ter um excelente preparo cardiorrespiratório, pois no oceano não existe raia para o nadador se apoiar no caso do cansaço. Com isso, os pulmões melhoram sua capacidade de contração e expansão bem como as articulações também são fortalecidas.
Fonte R7
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