Semente originária do México ajuda a regular o intestinoA chia, uma semente originária do México e muito consumida pelas civilizações antigas daquele país, vem sendo apontada pelos nutricionistas como um alimento essencial à alimentação.
Na sua composição existe ômega-3, fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína. Ela é perfeita para regular o intestino e, assim, livra o corpo das toxinas. A chia também ajuda a combater a inflamação justamente por causa do ômega-3, que também auxilia na redução do colesterol ruim LDL. Sua forma de consumo por ser de três formas: em grãos, óleo ou farinha.
Fonte R7
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