10 alimentos que protegem do câncer de próstata

O tomate é rico em licopeno

O consumo deles favorece também quem já está em tratamento contra a doença, diz nutricionista

 

A nutricionista Ludmilla Eler reuniu os alimentos já comprovados cientificamente que apresentam boa influência na prevenção do câncer de próstata. Segundo ela, eles também podem auxiliar durante o tratamento.

 

O tumor é o mais incidente no universo masculino e, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer, faz 60 mil novas vítimas todos os anos.

 

Além dos alimentos protetores, a especialista afirma que é necessário o consumo de pelo menos cinco porções diárias de frutas, verduras e legumes na proporção da palma de uma mão.

 

“Esse hábito auxilia desde a prevenção de diabetes, hipertensão arterial e até do câncer de forma geral”, diz Ludmilla.

 

Veja quais são os alimentos protetores do câncer de próstata:

 

Brócolis: as verduras crucíferas têm uma substância com enxofre chamada de “sulforafano”, que age nos danos das células

 

Cenoura: contém o carotenoide licopeno

 

Couve-flor: outra crucífera (age nos danos das células)

 

Goiaba vermelha: contém o carotenoide licopeno, que protege contra o câncer

 

Linhaça: atuam no controle da dosagem da testosterona

 

Mamão papaia: contém o carotenoide licopeno

 

Melancia: contém o carotenoide licopeno

 

Repolho: as verduras crucíferas contêm uma substância com enxofre chamada de “sulforafano”, que age nos danos das células

 

Soja: atua no controle da dosagem da testosterona

 

Tomate: contém o carotenoide licopeno, que protege do câncer de próstata

 

 Fonte iG