Ao contrário do que se pensa, carboidratos podem ajudar a emagrecer

Segundo estudo, cardápio saudável precisa ter pelo menos 50% de alimentos ricos em composto

 

Pesquisadores autores de um estudo em Israel garantem que alimentos ricos em carboidratos podem ajudar a emagrecer.

 

Os carboidratos são os responsáveis pelo fornecimento da maior parte de energia necessárias para as atividades. Um cardápio saudável precisa ter pelo menos 50% de carboidratos.

 

No entanto, o excesso desse nutriente pode se transformar em gordura.

 

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Fonte R7