Deixar de consumir bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos
industrializados, pode ajudar a perder e a controlar o peso, especialmente para
os jovens.Estudo realizado no Hospital Infantil de Boston, nos Estados Unidos, envolveu 224 adolescentes com sobrepeso ou obesidade que freqüentavam o nono ou décimo ano do ensino regular e que consumiam mais de uma bebida açucarada por dia.
O estudo foi pensado para reduzir o consumo dessas bebidas ao
longo de um ano, oferecendo aos participantes e suas famílias opções menos
calóricas para o consumo. Os membros do grupo controle receberam vales para
comprar as bebidas que queriam.
Os resultados, publicados no New England Journal of Medicine,
mostraram que o grupo experimental praticamente eliminou o consumo de bebidas
açucaradas e não apresentou aumento no índice de massa corporal (IMC) em
comparação ao grupo controle.
Entre os adolescentes hispânicos os resultados foram ainda
melhores: o ganho de peso foi 14% menor do que nos demais jovens. Segundo os
especialistas, os jovens devem evitar essas bebidas, optando por sucos naturais,
que são mais saudáveis e possuem mais nutrientes.
Fonte: UPI, 15 de outubro de 2012
Por Boa Saúde
Nenhum comentário:
Postar um comentário