Quanto menos tempo o adolescente dorme, maiores são as chances de ele
desenvolver resistência à insulina e diabetes no futuro. A conclusão é de
pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, que analisaram
a duração do sono e os níveis de resistência à insulina em 245 estudantes
saudáveis do ensino médio.
Foi retirada uma amostra de sangue dos voluntários, que ainda
utilizavam um actigráfico - um dispositivo no pulso que media períodos de
atividade ao longo do dia. A duração média do sono foi de 6,4 horas, sendo que
os jovens dormiam mais tempo nos finais de semana.
Os resultados da pesquisa, publicada na revista Sleep, mostram
a maior resistência à insulina foi associada com menor duração de sono
independente de raça, sexo, idade, circunferência abdominal e índice de massa
corporal. Segundo a American Academy of Sleep Medicine, a quantidade de sono
recomendada para jovens é de nove horas por noite.
Fonte: UPI, 02 de outubro de 2012
Por Boa Saúde
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